四季养生

作为消化科门诊的大夫，经常有肝炎病人来找他们看病。大家都知道，得了肝病很麻烦，不但需要忌口，还不能吃高脂昉、高油分、高蛋白的食物。可一到冬天这问题就出来了，如果您不吃些肉类，热量不够，就可能导致营养不良。这不仅不利于...

冬季气候寒冷，如果不注意保暖就很容易得病，但并不见得一有病就去医院，应该在家里常备一些药物，那么就能“有病不求医”，自己做自己的医生、自己为自己看病了。感冒药冬季感冒多为风寒，在家宜常备一些治疗风寒的感冒药，比如风寒...

冬天气候寒冷，人们很少出汗，又经常食用富含钠的动物性食物，所以并不需要那么多的盐分来调味。饮食中除了摄入丰富的蛋白质类食物来滋养身体之外，也应吃些清淡的蔬菜，调味也要少放些盐。为了促进身体产生热量，抵御寒冷，可以适当...

在中国古代文化中，“冬”即“终也”，有结束、终结的意思。冬季的到来使得阳气潜藏、阴气极盛，万物活动趋向休止，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气自然也会随着自然环境的休止而渐渐收敛于体内。冬三月，包括从立冬到立春之间的...

冬季，昼短夜长，又要注意增加饮水，而人们出汗少，夜晚嗜睡时间长，如果不注意及时排尿就会引发肾病。同时，如果饮水少，排尿就会少，就会增加细菌对肾脏的感染几率。冬天饮水少，首先易得尿路感染。人体很多细菌都是透过尿液排掉的...

冬天晒太阳的好处吸收维生素D维生素D的含量与多数癌症，心脏病，自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常饮食中获取维生素D，如油鱼（像大马哈鱼，金枪鱼），人造黄油，牛奶，和强化早餐谷物等。然而，阳光对...

冬季气候寒冷，吃羊肉来滋补御寒是人们的传统习惯，羊肉的吃法很多，常见的就有羊肉汤、烤羊肉串、葱爆羊肉、涮羊肉等吃法，人们吃羊肉首先应当注重其养生功效，其次才是口味，而对众多的吃法，怎样吃羊肉才能将其保健效果发挥到最佳...