四季养生

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女性冬季养生小常识

女性冬季养生小常识

《黄帝内经》中说:“天地之气相感应,寒暖气候也交相推移,阴阳的消长、寒热的盛衰、谁多谁少,都是有一定的规律的,因阴阳不能调和所以致病,冬季阴盛阳衰,草木戒骄茎叶枯萎凋落,所以冬季应根据外界气候调节身体”室内空气流通冬...

冬天养生以防寒养肾为主

冬天养生以防寒养肾为主

北方的冬季,寒冷而干燥。寒冷的冬天让人们守着暖暖的屋子不爱出门,更不愿意动弹半分。再加上冬天穿着厚厚的棉衣,很容易让人们忽略保持身材。冬天,不应该忘记养生。冬天,为了强身健骨、益寿延年,在养生上我们应该注意一下饮食。...

男女冬季防受冻的部位相同

男女冬季防受冻的部位相同

冬季天气寒冷,并且风大;一般中医理论是女性要热养,男性要冷养,但是在寒冷的冬季,女人和男人有着相同的部位要注意保暖。女人冬季爱穿裙子,不爱臃肿,尤其身材漂亮的女人,更喜欢张显自己美丽的身材。但是男人呢,男人也有爱美的...

冬天为什么会手脚冰凉

冬天为什么会手脚冰凉

“医生,我一到冬天就开始手脚冰凉,平时身体也挺好的啊,这是怎么回事呢?”在门诊经常见到有人,特别是一些女性这样问。确实,生活中有一半左右的女性到了冬天会出现体寒的状况,这是因为冬天人体的新陈代谢变慢,较低的气温会使血...

冬天要预防传染病

冬天要预防传染病

据传染病疫情报告分析,冬季也是传染病的高发季节。这一方面和冬天天气寒冷,气温低有直接的关系,另一方面,冬季人们大多都减少了户外活动,都喜欢呆在密闭的环境中,在不流通的空气中,细菌很容易滋生和繁殖,加之冬天人体的抵抗力...

冬季养生应多吃的5种食物

冬季养生应多吃的5种食物

人体新陈代谢所需的能量都是由食物供给。不同的季候有不同的进补食物,那么冬季我们该吃哪些食物进补呢?栗子栗子秋季成熟,栗子容易储藏,所以冬季可吃的栗子也特别的多。栗子的营养价值:栗子中蛋白质和脂肪含量较高,冬季食用可以...

冬季怎样顺应自然养生

冬季怎样顺应自然养生

顺应自然是养生最基本的原则,冬天到了,天地万物都处于蛰伏休止的状态,《黄帝内经》中指出,“春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界永恒的规律,人体做为天地间的一个小宇宙,也必须顺应这一规律,冬季养生就是要围绕着潜藏来做文章。...

女人冬季养生要吃红枣

女人冬季养生要吃红枣

秋季,瓜果蔬菜种类多,并且正是成熟季节,又便宜,多吃能够补充人体所需的养分,防止贫血。而冬季就不一样了,冬季到来,也没有太多的蔬菜瓜果种类可吃,是女人营养“断乳期”。冬季其实天气寒地冻,女人身体感觉凉,又不易消化,自...

冬季养生防生冻疮

冬季养生防生冻疮

冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大,因为室外气候太过寒冷,容易导致局部血液循环障碍,手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了,据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。看来这个冬季是注定要与冻疮战斗了。冻...

冬季养生幼儿需注意

热文冬季养生幼儿需注意

冬季气候寒冷,是幼儿感冒的多发时段,家长在冬季要注意幼儿的饮食、卫生、安全、衣着等等,对幼儿进行全方位的看护,在这个即将迎接春天的季节里,家长更应当对幼儿进行全方位的保养,做好幼儿在冬季各方面的养生保健。幼儿在冬季养...