女性生理期如何处理青春痘

经期的女性朋友因为生理的变化，会导致肌肤出现一些问题，所以对于女性朋友来说，经期是要注意正确的处理痘痘问题，这样可以让肌肤更加的健康，那么，女性生理期如何处理青春痘呢?

1、做好控油与保湿

女性朋友在生理期快来的前一周，一定是要格外的注意对肌肤的清洁和保养，尤其是对于容易出油的T字局部，一定是要注意加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，我们可以早晚洁面之后用保湿水来喷洒肌肤，在生理期内，可以连续两天，每天临睡觉前一个小时用保湿面膜敷脸，可以保湿肌肤水嫩滋润，很好的预防干燥。

2、保持睡眠忌熬夜

我们在生理期熬夜，是会因为睡眠不足影响到内分泌的水平，是会更容易诱发痘痘的出现，在平时睡6-7小时也就够了，但是，在这个时期，就要保证每天睡足8个小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

3、去痘不能心太急

在生理阶段，即使我们是很少长痘的，也可能是因为荷尔蒙分泌的变化而出现几颗痘，一般来说，痘痘是会随着经期的结束而慢慢的小时，所以我们不要过于的担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。

4、疏肝理气保持心情愉悦

在月经前体内的雌激素的分泌变化也是会影响到我们情绪的变化，我们会感觉失落、忧伤，而且是会容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。所以如果在生理期，往往是会伴随这情绪不稳定，出现胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。